Avis Plateforme vibrante - Power Plate - They Load My Blog
Marco du blog TLMB partage son avis sur les plateforme vibrante, oscillante et la Power Plate. Sont-elles efficaces pour s'améliorer et passer au niveau supérieur ? Quelle duree d'entrainement ?
"Comprenez qu’une plateforme vibrante n’est pas votre ennemi, et qu’en refusant de la pratiquer vous vous empêchez vous même de passer de nouveaux paliers, en terme de musculation et ou de fitness !"
Avis Plateforme vibrante - Power Plate - They Load My Blog
Article publié le 14 avril 2017 sur Load My Blog
Quelques extraits :
"Il n’y a pas que la musculation avec des poids, ou le cardio sur un vélo et un tapis de course. Il existe également d’autres équipements plus ou moins avancés technologiquement parlants, qui souvent sont délaissés par la clientèle par manque d’information… Voir même conspués par de nombreux coachs sportifs, et ceci pour différentes raisons ! Certains n’ont pas envie de faire “évoluer” leur conception du sport, d’autres pensent que cela va bouffer leurs emplois et “créer du chômage”, ou encore que l’on a pas assez de recul pour utiliser ces appareils…"
Lire l'article complet : http://loadmyblog.com/plateforme-vibrante-electrostimulation/
"C’est le même topo pour les appareils technologiques ! Aujourd’hui délaissés car jugés trop en avance ou trop dangereux, ils seront un jour ou l’autre inévitablement adorés de tous ! Refuser le progrès c’est s’empêcher soi même d’avancer, et prendre le risque plus tard d’être qualifié de “Has Been” ou de “Vieux Con” !"
La Plateforme Vibrante ! ou Power Plate…
"Ca c’est un grand débat depuis des années ! Surtout à cause des nouvelles sensations de tremblements, et de l’impact sur le cerveau et de la colonne vertébrale. Il y a même eu des théories farfelues, comme quoi cela provoquait une descente des organes ! Franchement du grand n’importe quoi !"
"Il faut savoir qu’il y en a beaucoup qui ont sortis de grosses aberrations, dans le seul but de discréditer les platerformes vibrantes pour préserver leurs emplois… La nouveauté a toujours fait peur à l’être humain, elle remet en question nos croyances, et notre cerveau met tout en place pour la rejeter !"
"A titre d’exemple… J’ai pratiqué la plateforme vibrante pour particuliers durant des années, ainsi que la power plate professionnelle durant plus de 2 ans… et je n’ai jamais eu plus d’organes au niveau de la vessie, ni eu un quelconque problème de colonne vertébrale, alors qu’à la base j’avais déjà un “début de scoliose” "
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"Vos muscles vont donc se contracter de manière successive, et à de très courts intervalles provoquant sur le long terme, un renforcement et un gain de force explosive. En effet on tient une pose de 1 à 2 minutes grand maximum, et au fur et à mesure du temps cela va forcer votre corps, à comprendre qu’il doit se renforcer et devenir plus fort, afin de pouvoir endurer ce phénomène sur le long terme."
"Je rappelle que l’oscillation est utilisée principalement dans la “fonte des graisses”, en fait elle cible particulièrement la “culotte de cheval” ! L’oscillation est d’ailleurs pratiquée dans certains centres de remise en forme, elle est moins dure à supporter que la vibration qui demande plus de résistance physique. Les mecs ont tendance à choisir une plateforme vibrante, et les femmes une plateforme oscillante."
"Pour information la plateforme vibrante m’a souvent aidée à passer des paliers de force ! "
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