Les nouveaux joujoux fitness - ELLE
La Power Plate dans le Magazine ELLE : "Faciles à utiliser, à transporter et à ranger chez soi, ces objets permettent de sculpter la silhouette de façon ludique. On les adopte d'urgence".
Magazine ELLE - Les nouveaux joujoux fitness
Le Power Plate Compacte pour se raffermir
C'est quoi ? La célèbre machine fitness déclinéé en version mini et mobile. Avec ses 18 kilos, elle se glisse sous un lit ou une armoire et s'utilise facilement grâce aux nombreux exercices expliqués sur le site de la marque (gainage, abdominaux, fentes, etx.).
Si son plateau est un peu plus petit que celui du modèle classique, il n'en reste pas moins performant grâce à ses fonctions à la pointe de la technologie. Le principe ? Des vibrations qui provoquent ce que l'on appelle un "équilibre-déséquilibre" et donc des micro-contractions intenses des muscles. Ainsi, un mouvement basique tel que le squat effectué sur la Power Plate Compacte entraîne 30% de contractions musculaires de plus que lorsqu'il est exécuté au sol. A la clé, une tonification de l'ensemble du corps, mais aussi une nette réduction de la cellulite.
La pratique. On enchaîne une dizaine de postures à maintenir entre 30 et 60 secondes chacune, à raison de 2 à 3 fois par semaine.
