j'ai testé le power plate à la maison - Nadia Runs Paris
Nadia, runneuse, hyperactive et parisienne a testé la Power Plate Compacte et Mobile pendant un mois. Retrouvez son avis et ses conseils si vous souhaitez vous aussi avoir une Power Plate à la maison.
Nadia Runs Paris teste la Power Plate Compacte à la maison !
Lire l'article complet : https://nadiarunsparis.com/2018/02/02/le-powerplate-a-la-maison-concours-inside/
Extraits :
"Pour changer de la routine, maintenant on peut accéder à une version fitness à la maison plus pro avec la powerplate."
"Qu’est-ce que c’est ? Une plateforme vibrante que l’on trouve souvent dans les centres de fitness. Ce n’est une nouveauté. Mais depuis quelques temps, on peut trouver la version mobile que l’on peut transporter et que l’on peut utiliser à la maison."
"PowerPlate reste le leader dans le secteur des machines vibrantes."
"La promesse : permet de renforcer tout le corps"
Source : nadiarunsparis.com
Pourquoi l’utiliser à la maison?
"Je l’ai utilisée pendant un mois à la maison et j’avais envie de résultats durables mais malheureusement, j’ai dû rendre la machine et depuis, j’ai un peu perdu ce que j’avais comme abdos. Forcément, il faut le faire régulièrement pour voir des résultats."
L'avis de Nadia Runs Paris
"Pour tonifier le corps, je me suis rendue compte que la plateforme était pratique. Pour la course à pied, cela permettait de travailler en continu et plus efficacement qu’en les réalisant simplement au sol."
"Selon l’intensité de la vibration, tu travailles le centre (le core) de ton corps pour une meilleure stabilité."
"J’avoue qu’il fallait que la machine soit simple d’utilisation car je n’aime pas les modes d’emploi. Et elle l’est. Ce n’est pas compliqué : il suffit d’appuyer sur le bouton marche et le bouton vert."
"Mon workout : 2 x par semaine 30′ avec des squats, des pompes, et des planches."
"Je regrette de l’avoir rendu parce qu’avec le recul je l’aurais optimisée. Effectivement, on m’avait montrée des exercices plus intéressants par la suite. J’avais l’impression que d’avoir fait les exercices de base."
"Bref, les bénéfices sont nombreux que ce soit en termes de :
- Proprioception
- Circulation du sang
- Récupération rapide
- Flexibilité
- Renforcement musculaire bien sûr
- Explosivité
Je l’ai même utilisé en mode massage et stretching doux. Et même avec des positions de Pilates et c’est actif."
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