La Nasa, L’espace et Power Plate - GOOD VIBRATIONS
D’après la Nasa, lors de leurs missions dans l'Espace, les astronautes utilisent la vibration pendant 10 à 20 minutes par jour, afin d’éviter une perte de densité osseuse et une perte de masse musculaire.
La Nasa, L’espace et Power Plate
GOOD VIBRATIONS : Prévenir la perte de densité osseuse
En 2001, la Nasa publiait un article intitulé GOOD VIBRATIONS sur la perte de densité osseuse des astronautes dans l’Espace.
En apesanteur, les muscles risquent de s’atrophier plus rapidement et les os sont exposés à une perte de leur densité.
La solution envisagée, était de pratiquer des exercices physiques pour maintenir les capacités cardiovasculaires et musculaires dans l’Espace.
Les astronautes pouvaient ainsi prévenir la perte osseuse en utilisant une plateforme vibrante, 10 à 20 minutes par jour.
Les scientifiques de la Nasa ont ajouté « La même thérapie, pourrait éventuellement être utilisée pour traiter les personnes souffrant de perte de densité osseuse, l’ostéoporose »
En 2010, RITTWEGER de l'institut de médecine aérospatiale de Cologne (Allemagne), et une université anglaise publient une étude sur les effets de la Vibration.
Les recherches ont porté sur les bénéfices potentiels de l’exposition à la vibration. Il en ressort que la vibration permet de s’échauffer et d’amélioration la puissance musculaire. L'entraînement par vibration semble également améliorer l'équilibre des personnes subissant des pertes d’équilibre, comme les personnes âgées. En outre, cette étude suggère que la vibration est bénéfique pour réduire les douleurs lombaires chroniques et d'autres types de douleurs.
Power Plate reconnue Dispositif médical de Classe IIA :
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Indications validées scientifiquement :
- Force et puissance musculaire
- Circulation et fonction cardiovasculaire
- Souplesse et amplitude de mouvement
- Soulagement de la douleur
- Densité osseuse
Les vibrations favorisent le développement de la matrice osseuse dû aux stimulations répétées de traction et compression sur la structure osseuse.
65 études scientifiques recensées sur la Power Plate :
Article : GOOD VIBRATION
Nasa Science
« Un nouveau traitement étudié par les médecin de la Nasa pourraient éviter la perte de densité osseuse des astronautes dans l’Espace »
http://science.nasa.gov/science-news/science-at-nasa/2001/ast02nov_1/
Etude : Vibration en tant qu’exercice – Bienfaits & Application
Rittweger
http://www.wellwave.net/page4/downloads-2/files/Review_10_VT_Rittweger.pdf