Power Plate dans Science & Vie
Suite à une publication de la Revue américaine Endocrinology, le magazine Science & Vie parle des bienfaits de la Power Plate. Les vibrations aideraient vraiment à maigrir.
Power Plate dans Science & Vie - "Les vibrations aideraient vraiment à maigrir"
Le magazine "Science & Vie" parle de la Power Plate dans la rubrique Bon à savoir — (Mai 2017).
"Une expérience sur des souris semble confirmer les bienfaits allégués de la plateforme vibrante Power Plate. 20 minutes de ces vibrations par jour pendant 3 mois leur a fait perdre autant de poids que 45 minutes de marche sur tapis roulant. "Endocrinology", mars 2017"
Revue scientifique US "Endocrinology"
- taux de sucre dans le sang (glycémie)
- résistance à l'insuline (telle qu'on peut la retrouver dans le diabète "gras" dit de type 2 ou encore l'obésité abdominale)
- métabolisme lipidique (= taux sanguins de cholestérol & de triglycérides)
- densité minérale osseuse
- composition corporelle (ratio masse maigre / masse grasse)
- symptômes de "foie gras", une conséquence du surpoids, de l'hyper-sédentarité ("couch potatoes") ou de l'excès de mauvais sucres dans l'alimentation (junk food, maladie des buveurs de soda).
Power Plate, l'entrainement venu de l'Espace
Médecine Aérospatiale
Dès 1970 lors de la conquête de l’espace, les astronautes russes utilisaient déjà les bienfaits de l’entraînement par accélération :
- lors de leur préparation athlétique, physique et mentale, aux vols spatiaux,
- pendant leur entraînement intensif en vol de mission interplanétaire, afin de préserver leur bonne condition mentale et physique et de prévenir les effets délétères (sarcopenie, ostéoporose, etc.) de l’apesanteur / (ou micro-gravité) prolongée qui miment un phénomène de vieillissement accéléré de tout l’organisme, cerveau inclus.
Durant toute la durée du vol spatial, les astronautes ont l’obligation de faire 2,5 h d’exercices traditionnels intenses chaque jour.
Avec Power Plate, cet entraînement peut être réduit à 30-45 mn/j pour les mêmes résultats, ce qui permet aux astronautes de consacrer le temps gagné à leurs multiples autres tâches à bord.
- A leur retour sur terre en rééducation de la faiblesse musculaire acquise et des troubles de la marche qui en découlent, en particulier.
Comment la Médecine Aérospatiale aide à prévenir les maladies de civilisation
Les effets délétères sur l’organisme humain induits par la sédentarité du mode de vie contemporain (position assise prolongée au travail, peu de marche à pied ou de vélo, montée et descente des escaliers en ascenseur, tout-automobile, soirées TV, etc.) sont très comparables à ceux liés à la sédentarité forcée et au confinement des astronautes pendant les vols spatiaux.
La sédentarité qu’elle soit contemporaine ou spatiale, déclenche dès qu’elle se prolonge, la survenue de «maladies de civilisation» : insuffisance musculaire (jambes, dos, abdominaux), sarcopénie, lombalgies, insuffisance cardio-respiratoire, insuffisance circulatoire artério-veino-lymphatique, excès de graisse abdominale, syndrome X, surpoids, pré-diabète, fragilité osseuse & ostéoporose, etc.).
Ainsi en étudiant chez les astronautes le retentissement physiologique des vols interplanétaires prolongés qui équivalent en l’absence d’exercice physique, à des mois voire des années de sédentarité forcée absolue en décubitus déclive permanent du fait de l’absence d’attraction terrestre sur les tissus humains dans l’espace, la Médecine aérospatiale fait avancer à grands pas les connaissances en prévention des maladies de civilisation auxquelles la santé publique paie un lourd tribut.